Sağlıklı bir bünye için en önemli şeylerden biri de boy ve kilo arasındaki orantının düzgün olmasıdır. Bunu belirlemek için kullanılan formüllerden biri olan vücut kitle indeksini kullanarak boyunuza oranla ideal kilo aralığında olmaya çalışarak daha sağlıklı bir vücuda ve uyku düzenine sahip olabilirsin. Vücut kitle indeksinizi ve ideal kilo aralığınızı hesaplamak için aşağıdaki kutucuklara bilgilerinizi girerek anında bilgi sahibi olabilirsiniz.
